위고비 주사를 시작하고 매주 달라지는 체중계 숫자에 환호하던 것도 잠시 문득 이런 생각이 머리를 스칩니다. 그런데 이 주사 대체 언제까지 맞아야 하지? 평생 맞아야 하는 건가? 비싼 약값도 부담이지만 약을 끊는 순간 힘들게 뺀 살이 도루묵이 되는 경우도 많다던데.
그래서 오늘 알아볼 내용은 위고비 투약 기간을 평생의 숙제가 아닌 건강한 나로 거듭나는 기회로 만드는 방법입니다.
공식적인 투약 기간은?
결론부터 말하면 위고비는 정해진 투약 기간이 없습니다. 이는 위고비가 단순히 살을 빼는 다이어트 약이 아니라 비만을 만성질환으로 보고 관리하는 전문 치료제이기 때문입니다.
마치 혈압이 높을 때 꾸준히 혈압약을 먹는 것처럼 위고비 역시 의사의 판단하에 체중 조절이 필요한 기간 동안 지속적으로 사용하는 것을 기본 원칙으로 하는 거죠. 실제로 위고비의 대규모 임상 연구는 68주 (약 1년 4개월) 동안 진행되었으며 이 기간 동안 꾸준히 투여했을 때 최고의 효과를 보였습니다.
나의 투약 기간은 어떻게 결정될까?
그렇다면 나의 투약 기간은 어떻게 짜야 할까요? 중요한 것은 목표 체중 달성이 치료의 끝이 아니라는 점입니다. 성공적인 위고비 치료는 크게 두 단계로 나눌 수 있습니다.
- 초기 집중기 (체중 감량기): 목표 체중에 도달하기 위해 용량을 조절하며 집중적으로 치료하는 시기입니다.
- 유지기: 목표 체중 도달 후 감량된 체중이 다시 늘어나지 않도록 안정적으로 유지하고 건강한 생활 습관을 몸에 완전히 익히는 시기입니다. 이 유지기를 얼마나 잘 보내느냐가 최종 성공의 관건입니다.
따라서 나의 투약 기간은 담당 의사와의 긴밀한 상담을 통해 초기 체중, 감량 목표, 건강 상태, 생활 습관 변화 속도 등을 종합적으로 고려하여 결정됩니다.
핵심! 약을 끊기 위한 전략 3단계
위고비를 평생 맞지 않고 약의 도움 없이도 건강한 삶을 유지하기 위해서는 투약 기간 동안 철저한 전략을 준비해야 합니다.
- 투약 기간을 건강 습관 형성의 골든타임으로 활용하기
위고비는 식욕을 억제해 소식하는 습관을 만들어주는 최고의 PT트레이너와 같습니다. 이 기간 동안 어떤 음식을 먹으면 속이 편하고 살이 빠지는지, 어느 정도 운동하면 몸이 가뿐해지는지 데이터를 쌓고 내 몸에 완전히 각인시켜야 합니다.
- 의사와의 상담을 통한 점진적 중단(테이퍼링)
목표 체중에 도달하고 건강한 습관이 어느 정도 자리 잡았다면 의사와의 상담을 통해 약물을 서서히 줄여나가는 테이퍼링을 시작할 수 있습니다. 갑자기 약을 끊으면 우리 몸이 혼란을 겪고 폭식 등으로 이어질 수 있기 때문에 점진적인 중단이 매우 중요합니다. - 약 없이 체중을 유지하는 현실적인 식단/운동 팁
약을 완전히 끊은 후에는 이전보다 식욕이 올라올 수 있습니다. 이때를 대비해 식사 전 물 마시기, 채소-단백질-탄수화물 순서로 식사하기, 거창한 운동 대신 출퇴근 시 한 정거장 먼저 내리기 등 일상 속에서 지속 가능한 나만의 규칙을 만들어 두어야 합니다.
위고비 투약 기간 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q: 약을 끊으면 100% 요요가 오나요?
A: 솔직히 말씀드리면 생활습관의 변화 없이 약만 끊으면 요요가 올 확률이 매우 높습니다. 68주 임상 연구에서도 약물 투여를 중단한 그룹은 1년 뒤 감량한 체중의 약 3분의 2가 다시 증가했습니다. 이는 약의 문제가 아니라 약이 조절해주던 식욕과 생활 습관이 과거로 돌아갔기 때문입니다.
Q: 목표 체중에 도달하면 바로 끊어도 되나요?
A: 권장하지 않습니다. 위에서 설명했듯 목표 체중 도달은 유지기의 시작일 뿐입니다. 감량된 체중에 우리 몸이 완전히 적응하고 건강한 생활 습관이 자리 잡을 때까지는 의사와의 상담하에 투여를 지속하는 것이 좋습니다.
Q: 투약 기간이 길어지면 부작용 위험도 커지나요?
A: 위고비는 장기 투여를 전제로 개발된 약물입니다. 대부분의 부작용(구역질, 변비 등)은 치료 초기에 발생하며 몸이 적응하면서 점차 사라지는 경향을 보입니다. 장기 투여로 인해 부작용이 심해진다는 보고는 드물지만 정기적인 의사와의 상담을 통해 건강 상태를 체크하는 것이 중요합니다.
Q: 평생 맞아도 안전한가요?
A: 현재까지의 연구 결과로는 장기 투여의 안전성은 높은 것으로 평가받고 있습니다. 하지만 모든 약물은 개인에 따라 다른 반응을 보일 수 있으므로 평생이라는 개념보다는 나의 건강 상태를 지속적으로 모니터링하며 치료 계획을 유연하게 조절해나가는 것이 가장 현명합니다.
결론
위고비는 분명 강력한 체중 감량 도구이지만 그 자체로 평생의 건강을 보장해주지는 않습니다. 위고비를 맞는 기간을 단순히 살 빼는 시간으로 생각하지 말고 내 몸과 식습관을 건강하게 리셋하는 소중한 기회로 활용하세요.
그렇게만 한다면 언젠가 위고비의 도움 없이도 스스로 건강을 유지하는 멋진 자신을 발견하게 될 것입니다.