꿈의 당뇨약, 기적의 다이어트 주사라 불리는 마운자로. 큰 기대를 안고 치료를 시작했지만 생각지도 못한 구역질이라는 복병을 만나 힘드시죠? 먹기만 하면 속이 울렁거리고 좋아하던 음식 냄새조차 역하게 느껴져 이 좋은 약을 포기해야 하나 싶은 생각이 드실겁니다.
이 문제는 많은 사람들이 겪는 문제로서 대부분 해결할 수 있습니다. 지금부터 마운자로의 구역질을 잠재우고 편안하게 치료를 이어나갈 수 있는 모든 현실적인 방법을 알아보겠습니다.
마운자로 구역질 원래 그런가요?
가장 먼저 마운자로를 맞고 속이 울렁거리는 것은 매우 흔한 증상이라는 사실을 아셔야 합니다. 이는 약이 제대로 작동하고 있다는 신호이기도 합니다.
마운자로는 뇌에 포만감을 주고 위장 운동을 의도적으로 늦춰 소화 속도를 조절합니다. 이 과정에서 우리 몸이 적응하며 일시적으로 메스꺼움을 느끼게 되는 것입니다. 다행인 점은 대부분의 사용자가 치료 시작 후 2~4주 이내에 몸이 적응하면서 구역질 증상이 자연스럽게 사라지거나 크게 완화된다는 것입니다.
구역질 잡는 응급 처치 5가지
속이 너무 울렁거려 힘들다면 아래 방법들을 즉시 시도해 보세요.
- 차가운 물 조금씩 마시기
한 번에 많이 마시기보다 차가운 물이나 얼음 조각을 조금씩 입에 머금고 천천히 마시면 속을 진정시키는 데 도움이 됩니다. - 생강차 또는 페퍼민트차 활용하기
생강과 페퍼민트는 예로부터 메스꺼움을 완화하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 따뜻한 차로 마시면 속이 한결 편안해집니다. - 창문을 열어 신선한 공기 쐬기
답답하고 꽉 막힌 공간은 구역질을 악화시킬 수 있습니다. 창문을 열거나 잠시 바깥에 나가 신선한 공기를 쐬는 것만으로도 기분 전황에 도움이 됩니다. - 꽉 끼는 옷 대신 편안한 옷 입기
복부를 압박하는 꽉 끼는 옷은 위를 불편하게 만들어 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 고무줄 바지 등 편안한 옷으로 갈아입으세요. - 식사 후 바로 눕지 않기
식사 후 최소 1~2시간은 앉아있거나 가볍게 움직이는 것이 좋습니다. 바로 누우면 위산이 역류하여 속을 더 불편하게 만들 수 있습니다.
속 편한 음식 vs 속 뒤집는 음식
무엇을 먹는지는 구역질 증상에 가장 큰 영향을 미칩니다. 속이 불편할 때는 아래 식단을 참고하시길 바랍니다.
추천 음식 (속 편한 음식)
- 담백한 탄수화물: 누룽지, 흰죽, 크래커, 으깬 감자
- 부드러운 단백질: 찐계란, 연두부, 맑은 닭고기 수프
- 과일: 바나나, 사과 소스
절대 금물 (속 뒤집는 음식)
- 기름진 튀김류: 치킨, 감자튀김, 피자
- 맵고 짠 자극적인 음식: 떡볶이, 짬뽕, 마라탕
- 탄산음료 및 과일주스: 위를 팽창시키고 자극할 수 있습니다.
- 향이 너무 강한 음식: 특정 향신료나 음식 냄새가 구역질을 유발할 수 있습니다.
위에서 알려드린 음식을 마운자로 투약 기간 중 절대 먹지 말라는 것이 아닙니다. 구역감이 덜 한 기간이 올때 까지 피하는게 좋다는 말입니다.
경험자들이 효과 본 숨은 꿀팁
공식적인 가이드는 아니지만 많은 마운자로 사용자들이 경험을 통해 효과를 봤다고 공유하는 실전 꿀팁들입니다.
- 주사 부위 바꾸기
신기하게도 복부보다 허벅지에 주사했을 때 구역질이 덜했다는 후기가 많습니다. 속이 불편하다면 다음 주사 시 부위를 바꿔보세요. - 주사 시간 바꾸기
활동량이 많은 오전에 주사하는 것보다, 잠들기 전 저녁 시간에 주사하면 자는 동안 부작용의 피크 타임이 지나가 한결 수월했다는 의견이 많습니다.
의사 상담이 필요한 위험 신호
대부분의 구역질은 시간이 지나면 해결되지만 아래와 같은 증상이 나타나면 참지 말고 반드시 병원을 방문해 진료를 받아야 합니다.
- 물을 포함한 어떤 것도 삼키기 힘들 정도의 심한 구토
- 하루 이상 구토가 지속될 때
- 소변량이 줄고 어지러운 등 탈수 증상이 보일 때
결론
마운자로 치료 초기의 구역질은 목적지로 가기 위해 잠시 거쳐가는 흔들리는 다리와 같습니다. 조금 불편하고 힘들더라도 오늘 알려드린 방법들을 하나씩 시도하며 이 시기를 현명하게 이겨내세요. 흔들리는 다리 너머에는 분명 혈당 안정과 건강한 체중이라는 목표가 기다리고 있을 겁니다. 당신의 성공적인 치료 여정을 응원합니다.