생리가 안 멈춰요 - 원인 & 대처 방법

생리는 일반적으로 3~7일 정도 지속됩니다. 그러나 예상보다 길어지는 경우 호르몬 불균형, 자궁 건강 문제, 생활 습관 변화 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

생리가 계속되는 증상이 반복되면 빈혈, 체력 저하, 자궁 질환의 가능성이 있으므로 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

이번 글에서 생리가 멈추지 않는 원인, 병원 방문이 필요한 경우, 응급 대처 방법 등을 정리하였습니다.

정상적인 생리 기간과 비교

• 일반적으로 생리는 3~7일 동안 지속됩니다.
• 평균 출혈량은 30~80ml이며, 이는 생리컵이나 생리대를 기준으로 하루 3~4회 교체하는 정도입니다.
• 출혈이 7일 이상 지속되거나, 생리혈 양이 많아지는 경우 ‘과다월경’을 의심해 볼 수 있습니다.

생리가 7일 이상 지속되면 문제가 있는 걸까?

다음과 같은 경우라면 단순한 생리 주기 변화가 아닌 건강 문제일 가능성이 높습니다.

• 생리가 10일 이상 지속될 때
• 생리혈 색이 평소와 다르게 검거나 덩어리가 많을 때
• 생리 중 극심한 복통이나 어지럼증이 동반될 때
• 매달 생리 기간이 점점 길어지고 있을 때

위 증상이 있다면 자궁 건강 문제를 의심하고 병원을 방문해야 합니다.

생리가 멈추지 않는 원인

호르몬 불균형

호르몬 변화는 생리 주기에 직접적인 영향을 미칩니다. 에스트로겐 과다 또는 프로게스테론 부족으로 인해 자궁내막이 정상적으로 탈락되지 않고 계속 출혈이 지속될 수 있습니다.

호르몬 불균형의 원인

• 심한 스트레스 & 과로
• 갑작스러운 체중 변화 (급격한 다이어트 또는 체중 증가)
• 수면 부족 & 생활 습관 변화
• 다낭성 난소 증후군 (PCOS)

자궁 관련 질환

• 자궁근종: 자궁 내 발생하는 양성 종양으로, 생리 과다 출혈과 기간 연장을 유발할 수 있습니다.
• 자궁내막증: 자궁내막 조직이 자궁 외부에 존재하여 출혈과 통증을 유발합니다.
• 자궁폴립: 자궁내막에 생긴 작은 혹으로 불규칙한 출혈이 발생할 수 있습니다.

피임약, 호르몬 치료제 부작용

경구 피임약이나 호르몬 치료제를 복용하는 경우, 초반에 생리 주기 변화나 출혈 지속이 나타날 수 있습니다. 하지만 3개월 이상 같은 증상이 지속되면 의사와 상담이 필요합니다.

폐경 전후의 변화

40대 이후 폐경 전 단계(난소 기능 저하)에서는 생리 주기가 불규칙해지며 출혈이 길어질 수 있습니다.

이럴 때는 병원 방문 필수!

• 40대 이후 생리 기간이 점점 길어지는 경우
• 생리량이 급격히 증가하거나 생리혈 색이 평소와 다를 경우

생리 과다 출혈(과다월경)의 위험성

빈혈 및 체력 저하 위험

• 출혈이 많아지면 체내 철분이 빠르게 소모되면서 어지럼증, 피로감, 집중력 저하가 나타날 수 있습니다.
• 지속적인 빈혈은 심장 건강에도 영향을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다.

혈액 응고 장애 가능성

• 혈액 응고 문제가 있는 경우, 작은 출혈도 멈추지 않을 수 있습니다.
• 가족력에 혈액 질환이 있다면 검진을 받아보는 것이 좋습니다.

출혈이 멈추지 않을 때 병원에 가야 하는 경우

• 생리가 10일 이상 지속될 때
• 극심한 복통과 어지럼증이 동반될 때
• 생리혈 색이 검거나 덩어리가 많을 때
• 생리 주기가 계속 불규칙해지는 경우

생리가 멈추지 않을 때 응급 대처법

1. 과도한 활동 피하기 → 무리한 운동이나 과격한 움직임은 출혈을 악화시킬 수 있습니다.
2. 수분 섭취 늘리기 → 혈액 순환을 원활하게 유지하기 위해 물을 충분히 마십니다.
3. 철분 보충 → 시금치, 붉은 고기, 견과류 등 철분이 풍부한 음식을 섭취하세요.

주의! - 진통제(이부프로펜)를 복용하면 출혈량이 줄어들 수 있습니다. 하지만 아스피린은 혈액 응고를 방해할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

병원 방문이 필요한 경우

• 생리가 10일 이상 지속되는 경우
• 생리혈 색이 검거나 응고된 혈이 많은 경우
• 생리 중 심한 복통과 극심한 피로감이 동반될 경우
• 생리 주기가 불규칙해지면서 점점 기간이 길어지는 경우

결론

생리 기간이 길어질 때 점검해야 할 사항

• 호르몬 불균형 여부
• 자궁 건강 문제 확인 (자궁근종, 자궁내막증 등)
• 생활 습관 & 스트레스 관리 필요성

생활 습관 개선으로 생리 주기 정상화하기

• 규칙적인 수면 & 식습관 유지
• 심한 다이어트 또는 폭식 피하기
• 스트레스 해소를 위한 운동 & 명상 활용

생리 주기에 이상이 생겼다면 무조건 참지 말고, 원인을 파악하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!