국민 내일배움카드 발급하기 취업을 준비하거나 이직을 준비한다면 당연히 그에 맞는 커리어를 쌓아야 합니다. 근데 그런 커리어가 그냥 쌓이는 것은 아닙니다. 그래서 오늘은 취업, 이직, 역량 개발에 필요한 훈련을 카드 한장으로 가능하다고 홍보하는 “국민 내일배움 카드”에 대하여 알아보려고 합니다. 국민 내일배움카드는 직무 수행능력 습득 및 향상을 위해 국민 스스로 직업능력개발훈련을 실시할 수 있도록 훈련비 등을 지원하는 … Read more
지금 우리나라는 주차와의 전쟁이나 다름없다고 생각을 합니다. 어디를 가나 주차를 걱정해야하고 유료 주자장도 만차가 되어 주차를 하지 못하는 상황도 빈번이 발생합니다. 그렇다고 아무곳이 주차를 하였다가 불법주차로 과태료가 날라오게 되면 속상하기 그지없는 일 일수없습니다. 그래서 오늘은 주정차단속 알림서비스에 대해 알려드리고자합니다. 주정차단속 알림서비스는 불법 주·정차지역의 차량에 대한 CCTV의 단속내용이 신청자 조회시스템과 연동하여 운전자에게 불법 주·정차에 대한 사전경고 … Read more
청년월세 한시 특별지원은 코로나19 장기화로 경제적 어려움을 겪는 청년층의 주거비 부담을 경감하기 위한 청년월세를 한시적으로 지원하는 복지혜택입니다. 월세로 거주하는 청년을 대상으로 실제 납부하는 임대료를 최대 240만원(월 최대 20만원)까지 최대 12개월 동안 분할 지원해주는데 실제 월세 범위 내에서 지원하며, 임차보증금, 관리비 등은 지원하지 않습니다. 지원대상 ▶만 19세 ~ 34세 독립거주 무주택 청년 중 청년독립가구 소득이 기준 … Read more
임신을 하면 엽산을 정말 잘 챙겨 먹어줘야 합니다. 임산부가 챙겨 먹어야 하는 영양제로는 비타민D, 오메가 3, 철분제, 칼슘 그리고 엽산이 있는데 그중 엽산은 임신을 계획한 준비기간부터 임신 3개월 까지 챙겨 먹어줘야 합니다. 엽산의 경우 음식으로는 섭취하기 어렵고 태아를 위해서도 꼭 섭취를 해야 하기 때문에 영양제로 섭취를 많이 하는데 그중에서 솔가브랜드의 엽산이 정말 많이 추천을 하고 … Read more
청년매입임대주택은 서울주택도시공사에서 매입한 오피스텔, 다가구, 도시형생활주택(원룸) 등을 주거지원이 필요한 청년들에게 주변시세 대비 저렴하게 공급하는 임대주택으로 신규 및 잔여세대 입주자를 모집합니다. 신규세대 입주자모집은 신규 준공(매입)된 주택의 최초 입주자를 모집하기 위한 모집공고이고, 잔여세대(재공급) 입주자모집은 기존 주택에서의 미입주, 입주 중 퇴거 등으로 발생한 공실을 재공급하기 위한 모집공고입니다. 이번에 공급하는 청년 매입임대주택 중 신규공급 대상주택은 ‘전세형 청년 매입임대주택’ 공급 … Read more
SH 서울주택도시공사에서는 분양주택와 임대주택사업이 있습니다. 분양 주택은 토지임대부 분양주택으로 토지 소유권은 주택건설사업 시행자 즉 건설업체가 가지고, 건축물 및 복리시설 등에 대한 소유권을 분양받는 우리가 가지는 사업입니다. 비싼 아파트를 그것도 서울에 있는 아파트를 합리적인 가격으로 공급하고, 무주택 시민들의 자가소유기회를 확대·보장 하고자 시행하는 것입니다. 이 분양주택 사업의 입주 대상은 서울특별시 또는 인천광역시, 경기도에 거주하는 무주택세대구성원에게 한 차례에 … Read more
요즘은 PDF로 문서를 관리하는 일이 많아져 열람을 하려면 PDF프로그램이 반 필수적으로 필요합니다. 그래서 오늘은 알툴즈에서 배포하는 알 PDF 다운로드 방법에 대해 알아보겠습니다. 알 PDF란? 알 PDF 뷰어는 PDF를 다양한 포맷으로 변환할 수 있고, PDF 합치기, PDF 용량 줄이기, 수정 등 PDF를 자유롭게 편집할 수 있는 PDF 변환/편집 프로그램입니다. 그렇다면 PDF는 무엇일까요? Portable Document Format의 약자로 … Read more
갱년기는 질병 또는 노화에 의해 난소기능이 감소하면서 폐경과 관련된 신체적 및 심리적 변화를 겪는 시기를 말합니다. 40대에 접어들면서 월경이 불규칙해지는 시기가 갱년기의 시작이라고 할 수 있습니다. 갱년기가 발생하는 원인은 주로 난소기능 저하, 여성호르몬의 감소가 큰 원인입니다. 그래서 폐경이 오면 갱년기가 오게 되는 겁니다. 갱년기 증상과 변화 갱년기의 주요 증상으로는 안면홍조, 발한, 수면장애, 두통, 어지럼증, 심계항진, … Read more
당뇨병이나 혈당 관리가 필요한 사람들에게 식사 구성은 중요한 고려 사항입니다. 특히, 탄수화물, 단백질, 그리고 지방은 식사의 주요 구성 요소이며, 이들은 모두 혈당에 영향을 미칩니다. 이 글에서는 각각의 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탄수화물과 혈당에 대한 영향 탄수화물은 식사 후 혈당 상승의 주요 원인입니다. 이는 몸이 탄수화물을 소화하면서 포도당으로 변환시키고, 이 포도당이 혈액으로 흡수되기 때문입니다. 그러나 모든 … Read more
다크 초콜릿은 달콤한 맛을 자랑하는 간식이지만, 그 이면에는 인간의 건강에 이롭게 작용하는 다양한 영양성분들이 숨어 있습니다. 이런 이유로 다크 초콜릿은 단순한 간식 이상의 의미를 가지게 되었는데, 이 포스팅에서는 그런 다크 초콜릿의 효능, 하루에 권장되는 섭취량, 그리고 과다 섭취 시 발생할 수 있는 부작용에 대해 더욱 깊이 있게 살펴보고자 합니다. 다크 초콜릿의 효능 다크 초콜릿은 다양한 … Read more