장 건강이 안 좋으신가요? 식이섬유가 해결해드립니다 “아무리 물을 마셔도 화장실 가기 힘들어요.”, “요즘은 장이 편해야 하루가 편한 느낌이에요” 저도 그랬어요. 고기 위주 식단을 오래 유지하다 보니 배변 주기가 점점 늦어지고 복부 팽만감도 심해지더라고요. 처음엔 그냥 체질 문제라고 생각했지만 알고 보니 식이섬유 부족이 원인이었죠. 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 되어 장 환경을 개선해 주는 중요한 영양소예요. 또 … Read more
해외여행 짐 싸기 이제 더 이상 고민하지 마세요 비행기 표도 사고 숙소도 예약했는데 막상 캐리어를 열고 나면 멍해지는 그 순간. 뭐부터 챙겨야 할지 감이 안 잡히죠? 저도 첫 해외여행 때는 인터넷 검색만 수십 번 하고 결국 쓸데없는 걸 잔뜩 챙긴 채 출국했어요. 정작 필요한 건 빠뜨리고 캐리어는 터질 듯 가득했죠. 그때부터 저는 여행 전마다 ‘짐 … Read more
신용점수가 당신의 삶을 좌우하는 시대 예전에는 신용이라는 게 단지 ‘대출받을 사람’만 신경 써야 하는 문제로 여겨졌지만 이제는 다릅니다. 휴대폰 요금제, 전세보증보험 가입, 장기 렌탈 상품 이용까지도 신용점수가 기준이 되는 세상이에요. 저 역시 신용에 대해 무심했던 과거가 있었는데 신용카드 한 번 거절당하고 나서야 제대로 관심을 갖게 되었어요. 그전에는 단지 돈을 안 빌리면 신용에 문제가 없을 줄 … Read more
가계부 쓰기가 어려우신가요? 이 방법으로 시작해보세요 “가계부를 써야지…” 다짐은 했지만 작심삼일로 끝나기 일쑤였어요. 저도 그랬던 적이 많았어요. 하지만 어느 날 통장을 들여다보다가 ‘나는 도대체 어디에 이렇게 많이 쓰는 걸까?’라는 의문이 들었고 그때부터 가계부를 다시 시작했어요. 가계부를 쓰기 시작하면 신기하게도 ‘어디에 썼는지’가 아니라 ‘어디서 줄일 수 있을지’가 보여요. 그리고 그게 바로 예산 관리의 시작이더라고요. 예산을 잘 … Read more
월급 받고도 통장이 텅 빈 당신 이유가 있습니다 “월급날이 됐는데, 통장 잔고는 왜 없을까?” 저도 사회에 첫발을 디딘 후 몇 달간 이런 고민에 빠져 있던 적이 있어요. 월급을 받으면 기분이 좋다가도 카드값 내고 생활비 쓰고 나면 결국 남는 건 없지요. 돈을 벌고는 있는데 모이지 않는 구조. 이게 문제라는걸 깨달았어요. 그때부터 ‘어떻게 하면 월급을 지킬 수 … Read more
계속 피곤하고 무기력하신가요? 비타민D 결핍일 수 있어요 “잠을 자도 피로가 풀리지 않아요.” “햇빛을 쬐는 시간이 적긴 한데 그게 문제가 될까요?” 등등.. 저도 그런 증상이 한동안 계속된 적이 있었어요. 출근하고 돌아오면 녹초가 되고 주말에는 누워만 있어도 몸이 무겁고 피곤했죠. 그렇게 지내다가 건강검진에서 비타민D 결핍 진단을 받았어요. 처음엔 단순한 영양소 부족이라고 생각했는데 비타민D가 부족하면 면역력부터 기분, 근육 … Read more
노트북 배터리 수명 2배로 늘리는 비밀 “노트북을 샀는데 몇 달도 안 돼서 배터리가 닳는 느끼이에요.”, “계속 충전기 꽂아두면 안 좋다던데 진짜인가요?” 처음 노트북을 구매하고 나면 누구나 한 번쯤은 이런 소리를 들은 적이 있을 겁니다. 저도 진짜 인가하고 자주 검색을 해보곤 했는데요. 배터리 수명 단축의 원인이 대부분 ‘잘못된 충전 습관’ 이라는 걸 뒤늦게 알게 되었죠. 리튬이온 … Read more
스마트홈 시작히기: 영화 속 미래가 현실로 TV에 말하면 꺼지고 외출하면 불이 저절로 꺼지거나 집에 들어오면 조명이 자동으로 켜지는 모습 보신 적 있으신가요? 예전엔 영화에서만 보던 장면이었지만 이제는 누구나 집에서 누릴 수 있는 현실이 되었어요. 하지만 막상 스마트홈을 시작하려고 하면 어디서부터 어떻게 해야 할지 막막하죠. 어떤 기기를 사야 하는지 어디에 설치해야 할지, 호환은 되는지 등 고민이 … Read more
하루 10분으로 체지방 줄이는 홈트 비법 헬스장 등록은 했지만 한두 번 가고 결국 방치했던 적 아마 한 번쯤 있으셨을 거예요. 시간도 없고 비용도 부담되고 무엇보다 ‘꾸준히 갈 자신이 없어서’ 결국 운동을 포기하게 되죠. 저도 같은 고민을 한 적이 있어요. 다이어트를 결심했지만 헬스장에 매번 가능 게 너무 벅차더라고요. 그래서 시작한 게 바로 하루 10분 홈트레이닝이었어요. 처음엔 … Read more
외국계 기업 취업, 영어만으로는 부족하다 외국계 기업에 입사하거나 해외에서 일해보고 싶다는 꿈 한 번쯤은 가져보셨죠? 글로벌한 환경, 유연한 문화, 높은 연봉.. 매력적인 이유는 너무 많지만 막상 준비하려고 하면 어디서부터 손대야 할지 모르겠더라고요. 저도 처음에는 “영어만 잘하면 되겠지”라는 단순한 생각으로 접근했다가 수차례 탈락을 경험하고 나서야 준비 방향이 완전히 달라졌어요. 외국계는 ‘스펙’보다 ‘전략’이 중요하다는 걸 깨달은 거죠. … Read more