'파파이야기' 카테고리의 글 목록 (19 Page)
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공부 잘하는 뇌, 따로 있다? 집중력 높이는 루틴 만들기
책상에 앉아도 집중이 안 되고, 자꾸 딴생각만 드는 날.“나만 이런 걸까?”, “혹시 난 공부랑 안 맞는 뇌를 가진 걸까?”이런 고민, 한 번쯤 해보셨을 거예요.하지만 실제로는 공부를 잘하는 뇌는 타고나는 것이 아니라, 훈련되는 것이라는 사실, 알고 계셨나요? 뇌는 매우 유연한 기관이기 때문에, 어떤 환경과 습관을 갖느냐에 따라 기능이 점점 달라질 수 있어요.특히 집중력은 의지가 아니라 ‘시스템’으로 키워야 하는 능력이에요. 의지력은 한계가 있기 때문에, 매일 비슷한 시간과 방식으로 공부하는 '루틴'이 오히려 더 큰 효과를 줍니다.이번 글에서는 공부 잘하는 뇌를 만드는 원리를 뇌과학적으로 설명하고, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 집중 루틴 5단계를 소개합니다.공부할 때 자꾸 핸드폰을 보게 되거나, 마음은 ..
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2025. 4. 4.
좌뇌형 vs 우뇌형 – 두뇌 유형 테스트로 알아보는 나의 사고방식
“나는 논리적인 편일까, 아니면 창의적인 쪽일까?”이런 생각 한 번쯤 해본 적 있으시죠?사람의 생각하는 방식은 매우 다양해요. 어떤 사람은 문제를 단계별로 분석해서 해결하려 하고, 어떤 사람은 전체적인 흐름을 감으로 파악해서 해결하죠. 이런 차이는 우리가 어떤 뇌를 주로 사용하느냐에 따라 다르게 나타나는 경우가 많습니다.우리의 뇌는 크게 좌뇌와 우뇌로 나눌 수 있는데, 각각 담당하는 역할이 조금 달라요.좌뇌는 언어, 수리, 논리 등 분석적인 기능을 담당해요.우뇌는 감성, 직관, 창의적인 기능을 담당하죠.물론 두뇌는 항상 함께 작동하지만, 사람마다 더 자주 사용하는 쪽이 있어요. 그에 따라 학습 스타일, 일 처리 방식, 감정 표현 등도 달라질 수 있어요.이런 성향을 이해하면, 우리는 일이나 공부에서 더 잘..
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2025. 4. 4.
건강검진 수치 해석 – LDL, HDL, 중성지방 기준표 총정리
건강검진을 받고 나면 'LDL', 'HDL', '중성지방' 같은 말들이 적힌 결과지를 받게 됩니다. 수치도 숫자로만 표시되어 있고, 한눈에 이해하기 쉽지 않죠. 그런데 이 수치들은 심장 건강, 혈관 상태, 당뇨병이나 뇌졸중 같은 중대한 질환과 직접 관련이 있기 때문에, 무심코 넘기면 안 되는 정보들이에요.이번 글에서는 건강검진에서 자주 보게 되는 지질(지방) 수치 3가지 – LDL, HDL, 중성지방이 무엇을 의미하는지, 그리고 수치가 어느 정도일 때 주의가 필요한지를 누구나 이해할 수 있도록 아주 쉽게 설명해드릴게요. 또한, 수치를 낮추거나 조절하기 위한 실천 가능한 방법도 함께 알려드리겠습니다.콜레스테롤과 중성지방이란 무엇인가요?우리 몸에는 지방 성분이 여러 종류가 있어요. 이 중에서 특히 건강검진에..
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2025. 4. 4.
