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파파이야기430

매번 실패하는 금연 더 확실하게 금연하는 법 곧 태어날 2세가 있어서, 몸의 건강이 나빠져서 등등 금연을 하려는 사람들 새해 목표로 삼고 금연의 의지를 불태우는 사람들은 굉장히 많습니다. 하지만 많은 분들이 실패합니다. 실패하는 본인들은 어쩔 수 없는 이유가 있다고 하지만 사실은 모두 핑계일 뿐입니다. 그래서 오늘은 좀 더 효과적으로 금연하는 법에 대해 알아보겠습니다. 금연에 성공하려면 금연에 성공하려면 본인의 흡연 스타일을 알아야 합니다. 스트레스를 심하게 받을 때 이 스트레스를 해소하기 위한 방법으로 흡연을 하고 있는 것인지, 습관적으로 무엇인가를 하고 난 뒤 또는 하기 전에 흡연을 하는 게 몸에 익숙해져서 흡연을 하고 있는 것인지, 담배를 조금만 피우지 않아도 금단증상을 느끼고 담배에 대해 갈증을 느끼는지 등으로 본인이 흡연을 왜 하는지를 알.. 파파이야기 2023. 2. 13.
뒷목 땡김 이렇게 해결해보자 뒷목이 땡기는 이유와 해결방법 갑작스레 목에 담이 오거나 뒷목 땡김 증상을 느껴보신 적 있으실까요? 뒷목이 땡기는 이유는 여러 가지 원인이 있습니다. 간단한 예시로 오랜 시간 한 자 세로 컴퓨터를 하였을 경우 목이 뻣뻣하게 긴장하여 땡김을 느낄 수도 있습니다. 그래서 오늘은 뒤목이 땡김 증상에 대하여 알아보겠습니다. 뒷목이 땡기는 이유 뒷목이 땡기는 이유는 정말 여러 가지가 있습니다. 가장 흔하게 나타나는 이유는 잘못된 자세와 경직되어 한 자 세로 오랫동안 있는 경우입니다. 거북목증후군이라고 많이 알고 있습니다. 목을 앞으로 내밀고 있는 모습이 거북이 같다 하여 불리게 되었습니다. 목 척추는 원래 전방을 향한 C자형태를 해야 하는데 일자목으로 쭉 펴져 앞으로 기울어진 상태입니다. 한 자 세로 오래 있게 된다면 근육이 계속 긴장된 상태.. 파파이야기 2023. 2. 11.
술먹고 타이레놀 먹어도 될까?? 술을 마시고 아무 생각 없이 통증 때문에 진통제를 먹으려고 했나요? 술을 마신뒤에는 절대 타이레놀 같은 진통제, 약을 먹으면 안 됩니다. 하나쯤은 괜찮겠지 주변에서 먹어봤는데 아무렇지도 않던데 라는 말도 들어보셨을 겁니다. 미국에서는 1년에 음주 후 타이레놀 복용으로 인해 사망에 이르는 사람이 100명이 넘는다고 하는데요. 왜 술을 마시고 타이레놀을 먹으면 안 되는지 알아보겠습니다. 타이레놀에 대해 알아보자 타이레놀의 주성분은 아세트아미노펜입니다. 아세트아미노펜은 공복에 복용을 하여도 위 점막을 보호하는 COX-1 작용을 방해하지 않아 위장장애에 부담이 적고 15분이라는 짧은 시간만에 통증을 완화시켜줄 수 있다는 장점이 있습니다. 하지만 과량으로 복용 시 간독성의 위험이 있어 하루에 4,000mg 이상을.. 파파이야기 2023. 2. 7.
남성용 건강기능식품 맨즈텐멕스? 가격와 효능 점점 나이가 들면 건강기능식품을 많이 찾게 됩니다. 20대 때만 하여도 건강관리식품을 먹는 게 이해도 안 되고 효과도 없는 것 같았는데 30대가 되면서 점점 효과를 보게 되니 나도 이제 건강기능식품으로 선택이 아닌 필수로 관리를 해야겠구나 생각을 하게 됩니다. 10대부터 꾸준히 운동을 해와서 건강, 체력 걱정은 평생 안 해도 될 줄 알았는데 노화로 인한 체력 감소는 정말 생기더라고요. 그래서 알게 된 맨즈텐 맥스에 대하여 알아보겠습니다. 맨즈텐 멕스 효능 맨즈텐 MAX 이런 분들에게 추천합니다. ◎ 잦은 화장실 방문으로 불편함을 겪는다. ◎ 소변을 봐도 시원하지 않다. ◎ 아침에 피로감을 많이 느낀다. ◎ 체력이 떨어져 지치고 활력이 없다. ◎ 과중한 업무로 야근과 회식이 많다. 총 10가지의 주원료와 .. 파파이야기 2023. 2. 5.
허리디스크 터지면 어떤 증상이 나타날까? 요추 추간판 탈출증 흔히 사용하는 말로는 디스크 디스크가 터지는 이유는 여러 가지가 있습니다. 안 그래도 좋지 않았던 척추가 운동 중 부상을 입었거나 오랜 시간 운전을 할 때 또는 노화로 인해 등등으로 디스크가 터지게 됩니다. 오늘은 디스크가 터지면 나타나는 증상 와 디스크를 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 디스크가 터지면 어떻게 될까? 갑자기 허리통증이 오기 시작하면 사람들은 허리 디스크가 아닌지를 제일 먼저 생각하게 됩니다. 처음에는 그냥 뻐근하거나 근육통 정도로 통증이 느껴지던 게 시간이 지날수록 쿡쿡 쑤시고 엉덩이로 통증이 내려오면서 골반이나 다리가 저리기 시작합니다. 다리 저림이 점점 심해지면 걷는 것도 못할 정도로 통증이 심해지고 약간의 힘만 주어도 심한 통증을 호소하게 됩니다. 나중에는.. 파파이야기 2023. 2. 4.

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