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허리디스크 터지면 어떤 증상이 나타날까? 요추 추간판 탈출증 흔히 사용하는 말로는 디스크 디스크가 터지는 이유는 여러 가지가 있습니다. 안 그래도 좋지 않았던 척추가 운동 중 부상을 입었거나 오랜 시간 운전을 할 때 또는 노화로 인해 등등으로 디스크가 터지게 됩니다. 오늘은 디스크가 터지면 나타나는 증상 와 디스크를 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 디스크가 터지면 어떻게 될까? 갑자기 허리통증이 오기 시작하면 사람들은 허리 디스크가 아닌지를 제일 먼저 생각하게 됩니다. 처음에는 그냥 뻐근하거나 근육통 정도로 통증이 느껴지던 게 시간이 지날수록 쿡쿡 쑤시고 엉덩이로 통증이 내려오면서 골반이나 다리가 저리기 시작합니다. 다리 저림이 점점 심해지면 걷는 것도 못할 정도로 통증이 심해지고 약간의 힘만 주어도 심한 통증을 호소하게 됩니다. 나중에는.. 파파이야기 2023. 2. 4.
목젖 부었을때 어떻게 해야 될까요? 목젖이 붓는 원인과 해결방법 목젖이 부어 침을 삼키거나 음식을 먹을 때 목이 따끔한 적 있으신가요? 세균에 감염되거나 건조할 때 등의 이유로 목젖이 붓는데요 오늘은 목젖이 부었을 때 대처하는 방법 와 원인에 대해 알아보겠습니다. 목젖이 붓는 원인 목젖이 붓는 이유는 여러 가지가 있습니다. 편도염이나 인후염 또는 역류성 식도염, 알레르기 반응 등에 의해 목젖이 부울수도 있습니다. 편도염은 환절기나 스트레스, 과로 등으로 전신의 저항력이 감소하였을 때 편도 내 세균으로 급성 감염이 일어나는 질환입니다. 인후두염은 바이러스로 인두, 후두를 포함한 상기도 점막에 생기는 염증성 반응을 말하며 흔히 말하는 목감기로 보시면 됩니다. 역류성 식도염으로 인해 목젖이 부어 통증을 느끼는 이유는 위 내용물이 식도로 조금씩 역류하는 과정이 반복되면서 식.. 파파이야기 2023. 2. 1.
라면 2개 물양 라면 맛있게 끓이는 방법 라면을 가장 맛있게 끓이는 방법은 뒷면에 적혀있는 레시피를 그대로 따라 하는 게 가장 맛있다고 하는데요. 제조사가 여러 실험을 통해 가장 맛있게 끓이는 방법을 적어 논거라고 합니다. 하지만 뒷면에 적혀있는 조리방법은 라면 1개를 기준으로 끓였을 때의 조리방법인데요. 오늘은 라면 2개 또는 2개 이상을 끓일 때 맛있게 끓이는 방법을 알아보겠습니다. 라면 2개 이상 물양 1개의 물양은 550ml입니다. 그렇다고 라면 2개를 끓일 때 550ml × 2 = 1100ml를 넣게 되면 라면이 좀 싱겁게 됩니다. 마찬가지로 물양을 1개 기준으로 라면개수를 곱한 대로 물을 넣게 된다면 많이 싱겁게 끓여집니다. 면 갯수 1개 2개 3개 4개 5개 수프개수 1개 1+2/3개 2+2/3개 3+1/2개 4개 물의 양 550m.. 파파이야기 2023. 1. 30.
혹시 내가? 가스라이팅 자가진단 와 대처법 자신도 모르게 가스라이팅을 당하고 있을 수 있습니다. 오늘은 가스라이팅 자가진단을 통하여 현재 나의 상태를 판단하고 만약 가스라이팅이 맞다면 어떻게 대처해야 하는지 알아보겠습니다. 가스라이팅이란? 가스라이팅은 1930년대 영국의 한 정극에서 유래한 용어입니다. 상대방 또는 내가 처한 상황을 교묘히 이용하여 상대방 스스로 의심하고 인지, 판단능력을 상실시켜 최종적으로 내가 상대방에 대한 심리적 지배를 높이는 행위를 말하며 국립국어원의 대체어로 심리지배라고 합니다. 가스라이팅 피해자는 자신이 가스라이팅을 당하고 있는 것을 전혀 알아차리지 못하며 알아차린다고 하더라도 이를 완전하게 인식하는데 까지 시간이 오래 걸립니다. 가해자는 주로 연인이나 가족 등 친밀한 관계에서 주로 나타난다고 알려져 있습니다. 또한, .. 파파이야기 2023. 1. 29.
차가버섯 끓이는법 차가버섯 효능와 주의사항 차가버섯은 오래전부터 아시아뿐만 아니라 시베리아에서 면역 증진과 건강을 위해서 약재로 많이 사용되어 왔다고 합니다. 세계적으로 인기가 많은 이유는 바로 건강에 좋은 효능이 많기 때문입니다. 그래서 오늘은 차가버섯 끓이는 법 와 효능, 주의사항에 알아보겠습니다. 차가버섯 끓이는 법 차가버섯은 정확히 말을 하자면 끓여 먹는 것이 아닌 우려먹는 것입니다. 차가버섯은 고온에서 끓이면 화학성분이 사라지므로 한번 끓인 물을 식힌 후에 우려서 먹어야 합니다. 분말 차가버섯 우리는 방법 1. 1~2리터 물 끓이기 2. 물이 끓으면 60℃ 식혀주기 3. 차가버섯가루 1 티스푼(2~5g) 넣어주기 4. 5시간 정도 우려주기 5. 잘 풀리지 않은 건더기는 걸러주고 드시면 됩니다. 차가버섯 우리는 방법 1. 미지근한 물에 차.. 파파이야기 2023. 1. 28.

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